Berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

• Arus urbanisasi yang kian meningkat perlu mendapat perhatian yang serius dari aparat pemerintah • Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit merupakan pengaruh gizi terhadap • Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi berikut kecuali • Lilin selain sebagai alat penerangan dapat pula dijadikan • Faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi pola hidup sehat adalah • Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi • Berikan pula contoh-contoh tentang kesetiaan yang keliru dalam kehidupan sehari-hari • Perubahan keadaan gizi orang sehat sehingga ia merasa dirinya sakit memakan waktu yang lama sekali • Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit memakan waktu yang lama sekali • Pilihlah salah satu iklan media elektronik tentang pentingnya makanan sehat • Iklan yang bertujuan menarik perhatian khalayak umum tentang suatu hal disebut • Sebaiknya kamu berbicara tentang hal yang baik apa maksud saran tersebut • Hak asasi manusia pada hakekatnya berbicara tentang harkat dan martabat manusia sebab • Hak asasi manusia pada hakikatnya nya berbicara tentang harkat dan martabat manusia sebab • Kandungan gizi yang mendominasi makanan khas daerah dengan bahan hewani adalah • Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah • Aktivitas berikut yang tidak perlu dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah • Faktor-faktor yang bukan termasuk ke dalam faktor pengaruh promosi produk menurut stanton adalah • Unsur gizi dalam makanan sebagai pemberi tenaga adalah • Jelaskan secara singkat faktor-faktor yang perlu dipersiapkan pada perencanaan produk kreatif Soal pertanyaan : Berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah Jawaban : Untuk menjawab pertanyaan “berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah” diatas yaitu Pada makanan yang sehat selain mutu gizi, faktor yang harus diperhatikan ialah kualitas makanannya.
berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah D .kebersihan makanan P e m b a h a s a n : M a k a n a n y a n g s e h a t adalah makanan yang mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh, oleh karena itu kita harus menerapkan pola makan sehat adapun pengertian pola makan sehat yaitu kebiasan hidup dengan banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat bagi tubuh agar tubuh tetap sehat ________________ ada pun manfaat menerapkan pola makan sehat yaitu : • Membentuk sumber tenaga dan energi • Mencegah terjadinya kekurangan darah • Membantu memperkuat pembentukan tulang dan gigi • Membantu menjaga kesehatan tubuh • Membentuk jaringan dan sel-sel dalam tubuh _____________________ Semoga jawabannya bermanfaat ya ^^ Pelajari lebih lanjut • Materi tentang Bagaimana pola makan yang sehat mempengaruhi kesehatan : brainly.co.id/tugas/28174831 • Materi tentang Pola makan sehat berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah : brainly.co.id/tugas/27974889 • Materi tentang Contoh pola makan yang tidak sehat : brainly.co.id/tugas/8969628 Detail jawaban Kelas: Vll Mapel: Penjaskes Bab: Bab 10 - Pola Makan Sehat, Bergizi, Seimbang Kode kategorisasi: 7.22.10 Kata kunci: Pola makan sehat #SolusiBrainly Cgkata: Berikut pembahasan PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) untuk Siswa pelajar Kelas 7 SMP.

Pembahasan yang dimaksud adalah soal dan jawaban dari materi Kelas 7 SMP/MTs dengan tema Pelajaran 10 Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang lengkap dengan penjelasan pada pembahasan buku PJOK Kurikulum 2013 tahun 2017 edisi revisi yang dirangkum cgkata.blogspot.com: SOAL PELAJARAN 10 POLA MAKANAN SEHAT, BERGIZI, SEIMBANG, DAN JAWABAN MATERI PJOK KELAS 7 SMP/MTS: PEMBAHASAN SOAL PILIHAN GANDA A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.

Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. 1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . a. Zat makanan atau zat gizi b. hidrat arang atau karbohidrat c. lemak d. protein Jawaban soal 1: Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat makanan atau zat gizi. Pembahasan: Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat makanan atau zat gizi.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

Mineral dan vitamin sangat diperlukan tubuh untuk menciptakan daya tahan tubuh serta metabolisme. Hal ini diperlukan agar makhluk hidup tidak mudah sakit. 2. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . a. protein, mineral, dan protein b. hidrat arang, lemak, dan protein c. vitamin, mineral, protein, dan air d. protein, mineral, air Jawaban soal 2: Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah hidrat arang, lemak, dan protein.

Pembahasan: Gizi adalah makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh kita yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Fungsi dari zat gizi sebagai berikut: • Sebagai sumber energi bagi tubuh seseorang.

• Sebagai pembentuk sel jaringan pada tubuh. • Sebagai pengatur stimulasi pada tubuh seseorang. Macam-macam gizi yang diperlukan tubuh kita: • Karbohidrat, dapat berupa beras, gandum, roti, dan sebagainya. • Protein, dapat berupa telur, ikan, dan sebagainya. • Lemak • Vitamin, dapat berupa vitamin A, B, C, D, dan sebagainya. • Mineral. • Air. Macam-macam zat gizi berdasarkan asal sumbernya yaitu: • Zat gizi hewani yaitu zat gizi yang berasal dari hewan. • Zat gizi nabati yaitu zat gizi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Macam-macam zat gizi berdasarkan jumlah yang dibutuhkan yaitu: • Makronutrisi yaitu zat gizi yang dibuthukan seseorang dalam jumlah yang banyak. • Mikronitrisi yaitu zat gizi yang dibutuhkan seseorang dalam jumlah sedikit.

Dampak kekurangan gizi bagi seseorang, yaitu: • Dapat terjangkit penyakit misal, sariawan, batuk, beri-beri dan sebagainya. • Dapat menurunkan kecerdasan seorang anak. • Dapat mengganggu pertumbuhan anak usia dini. 3. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . a. kesehatan b. daya kerja c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 3: Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap daya kerja. Pembahasan: Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Sebaliknya, bila konsumsi zat gizi berlebihan, maka kelebihan tersebut akan ditimbun dalam jaringan-jaringan tubuh dalam batas-batas tertentu. Apabila jaringan-jaringan tubuh telah terlalu jenuh akan zat gizi tersebut tidak dapat lagi ditampung dan akan mengganggu proses-proses dalam tubuh. Dengan demikian jelaslah bahwa kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan.

Keadaan semacam ini disebut gizi salah, baik berupa gizi kurang maupun gizi lebih. Sedangkan gizi baik terletak diantara keduanya.

4. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap .

a. pertumbuhan jasmani b. pertumbuhan mental c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 4: Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap pencegahan penyakit.

Pembahasan: Kelainan gizi yang berat sering berakibat timbulnya suatu penyakit infeksi. Sebaliknya, penyakit infeksi akan mudah menyerang apabila dalam keadaan gizi kurang. Demikianlah akan terjadi sebab akibat yang timbal balik antara gizi kurang dan penyakit infeksi. Pada waktu sakit tubuh memerlukan zat gizi dalam jumlah yang lebih banyak daripada biasanya. Sedangkan pada umumnya, waktu sakit kita kurang mempunyai nafsu makan.

Untuk memenuhi kebutuhan zat gizi yang meningkat ini, maka cadangan zat gizi dalam tubuh akan dipakai. Apabila keadaan ini berlangsung terus-menerus, cadangan zat gizi dalam jaringan-jaringan akan habis terpakai, lebih-lebih kalau timbunan cadangan hanya terbatas, sedangkan yang diperoleh dari makanan sangat sedikit. Keadaan disebut gizi kurang pembentukan xat anti atau xat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.

5. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . a. pertumbuhan jasmani b. pertumbuhan mental c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 5: Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap pencegahan penyakit (Daya Kerja). Pembahasan: Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap Daya Kerja karena sebelum proses perubahan, tubuh telah membiasakan diri dengan fungsi-fungsi tubuh yang kurang sempurna sehingga biasanya orang tidak sadar bahwa ia sebenarnya dalam keadaan gizi kurang. Tingkat kesehatan semacam ini yang disebut tidak sakit tetapi tidak sehat.

Keadaan semacam ini banyak terdapat di Indonesia. Meskipun pada tahap ini orang tidak merasa bahwa dirinya sakit, akan tetapi hal itu mempunyai pengaruh terhadap kemampuan atau daya kerja berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah, antara lain orang menjadi kurang bergairah, cepat lelah, mengantuk, dan sering sakit.

6. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut . a. kelebihan gizi b. kekurangan gizi c. gizi salah d.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

gizi seimbang Jawaban soal 6: Kondisi di mana tubuh kekurangan dan kelebihan gizi disebut dengan istilah GIZI SALAH. Pembahasan: Gizi salah ialah suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Termasuk golongan ini ini ialah : penyakit-penyakit gizi kurang dan penyakit-penyakit gizi lebih. Sementara kondisi dimana tubuh mendapatkan gizi tidak kurang dan tidak lebih disebut dengan Gizi Baik.

7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . a. protein dan lemak b. protein dan hidrat arang c. lemak dan hidrat arang d. protein, lemak, dan hidrat arang Jawaban soal 7: Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang.

Pembahasan: Vitamin ialah zat organik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, namun penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh. Fungsi utama vitamin ialah mengatur proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang. Vitamin A dan D apabila dikonsumsi berlebihan akan berakibat buruk. 8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut .

a. fungsi gizi b. gizi salah c. manfaat gizi d. hakikat gizi Jawaban soal 8: Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut gizi salah. Pembahasan: Gizi salah ialah suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.

Termasuk golongan ini ini ialah : penyakit-penyakit gizi kurang dan penyakit-penyakit gizi lebih. Sementara kondisi dimana tubuh mendapatkan gizi tidak kurang dan tidak lebih disebut dengan Gizi Baik. 9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan .

a.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

intelektual b. kesehatan c. aktivitas bergerak d. perkembangan mental Jawaban soal 9: Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan perkembangan mental.

Pembahasan: Perkembangan mental merupakan suatu proses yang menggambarkan perilaku kehidupan social psikologi manusia/remaja pada posisi yang harmonis di dalam lingkungan masyarakat yang lebih luas dan kompleks. Seseorang yang menderita gizi kurang pada masa kanak-kanak, setelah mencapai remaja tubuhnya tidak akan mencapai tinggi yang seharusnya dapat dicapai. Selain itu, jaringan-jaringan ototnya juga kurang dapat berkembang. Di samping menyangkut pertumbuhan fisik, tingkat kecerdasan anak juga akan terpengaruh.

Hal ini disebabkan oleh perkembangan jaringan otak hanya berlangsung sejak anak masih dalam kandungan sampai dengan umur lebih kurang empat tahun. 10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . a. kualitas makanan b. kuantitas makanan c. cara penyajian makanan d. kebersihan makanan Jawaban soal 10: Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah kebersihan makanan.

Pembahasan: kebersihan makanan diperlukan karena selain mengandung zat-zat gizi secara keseluruhan, makanan dan minuman sehat juga harus terbebas dari berbagai bibit-bibit penyakit yang membahayakan terhadap kesehatan tubuh seperti kuman dan bakteri. 11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut . a. kurang kalori b. kurang protein c. kurang zat gizi makanan d.

kurang kalori protein Jawaban soal 11: Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut kurang kalori protein atau terkenal istilah KKP (Kurang Kalori Protein).

Pembahasan: Penyakit KKP ini banyak menimpa golongan anak, terutama anak-anak yang berumur di bawah lima tahun.

Akibat yang sangat merugikan dari Kurang Kalori Protein ialah anak menjadi kurang lincah, lemah dan malas, tidak cerdas dan sering jatuh sakit. Tanda khas yang mendahului gejala-gejala KKP ialah terganggunya pertumbuhan anak. 12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. penyakit akibat kekurangan kalori disebut . a. Kwashiorkor b.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

Marasmus c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein Jawaban soal 12: Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein.

penyakit akibat kekurangan kalori disebut Marasmus. Pembahasan: Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk KKP, yaitu “Kwashiorkor” dan Marasmus”. Kwashiorkor terutama disebabkan oleh kekurangan protein, sedangkan Marasmus terutama akibat kekurangan kalori. 13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut .

a. UKG b. UPKG c. UKS d. UPKS Jawaban soal 13: Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut UPGK. Pembahasan: UPGK adalah singkatan dari Usaha perbaikan gizi keluarga. Kegiatan-kegiatan UPGK antara lain. • Penimbangan anak-anak balita sebulan sekali. • Penyuluhan gizi. • Pemberian makanan tambahan.

• Pemberian paket pertolongan gizi. • Kurang gizi. 14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah . a. olahraga secara teratur b. makan-makanan yang bergizi c. istirahat yang cukup d. semua jawaban benar Jawaban soal 14: Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah semua jawaban benar. Pembahasan: Olahraga secara teratur, makan-makanan yang bergizi, dan istirahat merupakan pola hidup sehat.

Pola makan sehat dan olahraga teratur menjadi dua pilar ketika seseorang ingin menjaga kesehatannya. Patut diingat bahwa dua hal ini harus dilakukan dengan seimbang, tak bisa hanya salah satu komponen saja yang dominan.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

dan Pepatah cgkata.blogspot.com, “Mens sana in corpore sano” adalah sebuah ungkapan yang lazim kita dengar. Ungkapan ini memiliki arti “di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga memiliki berbagai manfaat, baik bagi tubuh maupun mental manusia. Di masa pandemi ini, kita perlu lebih memperhatikan kesehatan kita, baik secara fisik maupun secara mental. Ada beberapa aturan-aturan baru yang ditetapkan oleh pemerintah seperti diam di rumah, menjaga jarak, dan memaksa kita untuk mengurangi berbagai aktivitas di luar ruangan.

Hal ini mengakibatkan minimnya kesempatan untuk bersosialisasi dan menimbulkan adanya rasa jenuh. Salah satu kegiatan yang mampu mengatasi masalah ini adalah dengan berolahraga. Namun, masih banyak diantara kita yang mengesampingkan olahraga dalam prioritas kegiatan sehari-hari. Padahal, melakukan olahraga di dalam rumah dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan juga mental di masa pandemi ini.

15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah . a. memancing b. penjelajahan c. bermain catur d. mendaki gunung Jawaban soal 15: Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah bermain catur. Pembahasan: Catur adalah olahraga yang tergolong dalam kegiatan yang melatih otak.

Dalam permainan catur, otak adalah yang memegang peran paling penting daripada anggota tubuh lainnya. Otak akan membutuhkan energi yang tak sedikit ketika sedang bermain catur. Adapun Olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. Menurut Kusnadi (2002:4) Pengertian Olahraga Rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi.

Sedangkan Menurut Haryono (19978:10) Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdasarkan keingginan atau kehendak yang timbul karena memberi kepuasan atau kesenangan. PEMBAHASAN SOAL ESAI B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. 1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat.

Jawaban soal 1: yang dimaksud dengan pola makan sehat adalah pola makan sehat adalah kebiasaan hidup sehari-hari yang lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang sehingga bermanfaat bagi tubuh. Penjelasan: Pola makan merupakan perilaku paling penting yang dapat mempengaruhi status gizi dan kesehatan kita. Pola makan sehat merujuk pada konsumsi makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan cairan.

Pola makan yang sehat adalah perilaku untuk mengonsumsi makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal.

Pola makan sehat dan olahraga teratur menjadi dua pilar ketika seseorang ingin menjaga kesehatannya. Patut diingat bahwa dua hal ini harus dilakukan dengan seimbang, tak bisa hanya salah satu komponen saja yang dominan. 2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi. Jawaban soal 2: yang dimaksud dengan makan bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi dan mineral yang diperlukan tubuh, serta memenuhi persyaratan kelayakan makanan (tidak basi, tidak melewati batas expired).

Penjelasan: Pengertian makanan sehat dan bergizi adalah jenis makanan yang mengandung nilai gizi seimbang dan diperlukan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, serat, dan air. Makanan dengan gizi seimbang akan lebih menyehatkan tubuh, karena zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh akan terpenuhi.

Makanan bergizi seimbang akan mensuplai tubuh manusia dengan zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur yang sesuai dengan kebutuhan. 3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang. Jawaban soal 3: yang dimaksud dengan gizi seimbang adalah gizi yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah kebutuhan tubuh.

Penjelasan: Setiap orang memiliki kebutuhan gizi tubuh yang berbeda-beda. Oleh sebab itu, kebutuhannya harus seimbang. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal.

4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan. Jawaban soal 4: macam-macam zat gizi makanan meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Zat gizi ini harus dikonsumsi secara seimbang oleh tubuh.

Penjelasan: Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu jenis kelamin, umur dan status kesehatan. Zat gizi yang dibutuhkan tubuh di antaranya adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Zat-zat gizi tersebut diperlukan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, metabolisme, dan untuk mendapatkan energi.

Baca: PENGERTIAN GIZI SEIMBANG DAN PRINSIPNYA RANGKUMAN PEMBAHASAN PJOK KELAS 7 SMP/MTS MATERI PERMAINAN SEPAK BOLA 5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan. Jawaban soal 5: macam-macam kegunaan makanan dalam berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah diantaranya : • memenuhi kebutuhan energi. • sebagai sumber tenaga dalam tubuh. • mencegah dari penyakit.

• memenuhi zat gizi tubuh • indikator perkembangan fisik, jasmani dan kecerdasan. Penjelasan: Makanan memasok bahan bakar atau energi yang dibutuhkan untuk melakukan banyak tugas dalam kehidupan sehari-hari. Tubuh membutuhkan energi untuk berpikir, bernapas, berjalan, duduk, berbicara dan bahkan tidur.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

Tubuh mendapat energi dari makanan yang mengandung lemak, protein, dan karbohidrat. Makanan dengan gizi seimbang akan lebih menyehatkan tubuh, karena zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh akan terpenuhi.

Makanan bergizi seimbang akan mensuplai tubuh manusia dengan zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur yang sesuai dengan kebutuhan. Demikianlah pembahasan pertanyaan, soal dan jawaban dari materi buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk Siswa pelajar Kelas 7 SMP/MTs bab 10 pela makanan sehat, bergizi, dan seimbang pada artikel cgkata.blogspot.com.
Berbicara tentang makanan yang sehat, selain mutu / kualitas gizi, faktor lain yang perlu pula mendapat perhatian adalah faktor (D) kebersihan dari makanan.

Makanan yang sehat, berarti makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang, dan bersih / steril terhadap kuman, jamur, maupun bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Keseimbangan zat gizi seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral, garam, hingga air dengan kadar yang cukup sesuai dengan angka kebutuhan harian saja memang bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Namun dalam makanan, karena proses penyajian kadang menyebabkan bercampurnya dengan kuman, jamur dan bakteri yang merugikan tubuh dan menyebabkan gangguan sakit. Untuk jenis sayur-mayur, kita bisa mengetahui apakah bersih dengan ada tidaknya kandungan seperti cacing, ulat, dan warna daunnya. Sedangkan pada hewan, kiat bisa mengetahui kebersihan lewat bagaiamana makanan tersebut diolah, lalu disajikan. Namun untuk jajanan bungkus yang sering kita temui di sekliling kita, bisa mengetahui dengan mengecek apakah terdapat jamur, dan batas mengkonsumsi makanan tersebut (kadaluarsa).

Nah, walaupaun makanan tersebut terlihat sehat, dan bergizi namun tidak bersih maka bukannya bermanfaat bagi tubuh, malah menyebabkan penyakit. Maksud soal: hal yang perlu kita perhatikan selain mutu pada makanan yang sehat. Kata kunci: makanan sehat. • Kualitas makanan, sama dengan mutu yang berisi sumber gizi. Sehingga jawaban A salah. Sebab yang dipertanyaakan selain hal tersebut. • Kuanititas makanan, kurang tepat, sebab juga termasuk ke dalam mutu gizi, atau seberapa banyak / jumlah kandungan zat yang diperlukan tubuh dalam makanan yang kita konsumsi.

• Cara menyajikan makanan, kurang tepat. Makanan boleh saja dibakar, goreng, maupun mentah hanya dengan dicuci selama hal tersebut steril atau bersih dari kuman. • Sedangkan pilihan D benar. Sebab merupakan hal penting yang harus kita perhatikan untuk mengetahui apakah makanan tersebut sehat atau tidak selain dengan kualitas dan kuantitas gizi yang terkandung di dalamnya.

Jawabannya Berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah Faktor (D) kebersihan dari makanan. 🍕✅ Intinya makanan yang sehat itu yang baik untuk tubuh sehingga selain bergizi seimbang juga harus steril.

Jawabannya terdapat pada halaman 291 dalam pembahasan arti makanan sehat. Rekomendasi • 1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut (A) • 7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme (D) • 8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi tubuh disebut (B) Gizi Salah • 1.

Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat (Jawabannya) • 2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi (Jawabannya) • 10. Tuliskan usaha-usaha perbaikan gizi keluarga (Jawabannya) Kategori Kelas VII, SMP Tag Brainly, Pola Makan Sehat Bergizi & Seimbang Navigasi Tulisan
Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), Edisi Revisi Kelas 7 SMP/MTs Pelajaran 10 Pengetahuan tentang Makanan Sehat.

pelajarancg.blogspot.com, Arti Makanan Sehat. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi dapat berakibat negatif terhadap kesehatan tubuh.

Keadaan yang sempurna akan diperoleh apabila tubuh mendapat semua zat gizi dalam jumlah yang cukup sesuai dengan kebutuhan,an dalam perbandingan yang seimbang. Oleh sebab itu, makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya, di dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan, dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang sesuai atau seimbang satu dengan yang lainnya.

Di samping hal-hal yang menyangkut mutu gizi, makanan sehat harus pula bebas dari kuman-kuman atau Zat yang dapat menyebabkan penyakit. Oleh sebab itu, selain mutu gizi, faktor kebersihan makanan perlu pula mendapat perhatian. Guna zat gizi Berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut.

• Zat tenaga : hidrat arang, lemak, dan protein. • Zat pembangun : protein, mineral, dan protein. • Zat pengatur : vitamin, mineral, protein, dan air. Dari penggolongan tersebut dapat dilihat bahwa beberapa zat gizi mempunyai fungsi lebih dari satu. Contohnya, protein dapat berfungsi sebagai zat pembangun, zat tenaga maupun zat pengatur. Demikian pula dengan mineral dan air dapat berfungsi sebagai zat pembangun maupun zat pengatur.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

1) Hidrat Arang Hidrat arang atau karbohidrat disebut juga zat pati atau zat tepung atau zat gula. Susunan hidrat arang terdiri dari unsur Karbon (C), Hidrogen (H), dan Oksigen (O).

Hidrat arang dalam tubuh akan dibakar dan menghasilkan tenaga dan panas. Satu gram hidrat arang akan menghasilkan empat kalori. Menurut besarnya molekul, hidrat arang dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut.

• Monosakarida. Monosakarida merupakan hidrat arang yang susunan molekulnya paling sederhana. Monosakarida merupakan hasil akhir dari pemecahan sempurna dari disakarida dan polisakarida, yaitu hidrat arang yang susunan molekulnya lebih kompleks. Sifatnya larut dalam air dan rasanya manis. Golongan ini adalah: glukosa, fruktosa, dan galaktosa. • Disakarida. Dalam proses pencernaan, disakarida akan diubah menjadi monosakarida. Satu molekul disakarida terdiri dari dua molekul monosakarida. Termasuk golongan disakarida ialah sakharosa atau sukrosa, laktosa dan manosa.

Hasil pemecahan disakarida adalah sebagai berikut. • Sukrosa ………………. Glukosa + fruktosa • Maltosa ………………. Glukosa + glukosa • Laktosa ………………. Glukosa + galaktosa • Polisakarida.

Polisakarida terdiri dari banyak molekul monosakarida. Termasuk dalam golongan polisakarida ialah pati atau tepung, dekstrin dan selulosa.

2) Lemak Molekul lemak terdiri dari unsur-unsur Karbon (C), Hidrogen (H), dan Oksigen (O). Fungsi utama lemak ialah memberi tenaga kepada tubuh.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

Satu gram lemak yang dibakar dalam tubuh akan menghasilkan 9 kalori. Selain fungsinya sebagai sumber tenaga, lemak juga merupakan bahan pelarut dari beberapa vitamin, yaitu vitamin A, D, E, dan K. Pencernaan lemak di dalam tubuh memerlukan waktu yang lebih lama. Oleh karena itu, lemak akan tinggal lebih lama di dalam lambung.

Oleh sebab itulah bila makan makanan yang mengandung lemak banyak akan memberi rasa kenyang yang lebih lama. Selain itu, lemak memberi rasa gurih pada makanan.

3) Protein Protein berasal dari bahasa Yunani yang berarti menempati tempat pertama. Protein sering pula disebut zat putih telur. Kata ini berasal dari bahasa Belanda “Eiwit” yang berarti putih telur. Untuk pertama kali protein memang ditemukan dalam putih telur. Namun kemudian terbukti bahwa protein tidak hanya terdapat dalam putih telur, sehingga istilah putih telur sebenarnya tidak tepat lagi. Selain berfungsi sebagai zat pembangun, protein juga berfungsi sebagai zat pengatur dan zat tenaga.

a) Susunan protein Berbeda dengan hidrat arang dan lemak, selain mengandung unsur Karbon, hidrogen dan oksigen, protein mengandung pula unsur nitrogen (N).

Ada beberapa jenis protein yang mengandung sulfur (S), fosfor (P), dan kadang-kadang unsur-unsur lain. Unsur-unsur tersebut membentuk unit-unit yang disebut asam amino. Asam amino inilah yang merupakan bahan dasar pembentuk protein. Asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh disebut asam amino esensial. Kedelapan asam amino esensial bagi manusia antara lain.

• lysine. • leusine. • isoleucine. • theonine. • methione. • valine.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

• phenilalanine. • tryptophane. b) Klasifikasi protein Sesuai dengan asam amino yang berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah, maka protein dapat digolongkan antara lain. • Protein sempurna.

Protein sempurna ialah protein yang mengandung semua asam amino esensial dalam jumlah yang cukup banyak. Protein inilah yang termasuk golongan yang mampu menjalin pertumbuhan dan mampu mempertahankan jaringan-jaringan tubuh. • Protein kurang sempurna. Golongan ini mengandung asam-asam amino yang essensial, akan tetapi ada beberapa yang jumlahnya hanya sedikit. Protein yang termasuk golongan kurang sempurna ini masih dapat untuk mempertahankan jaringan-jaringan tubuh, akan tetapi tidak menjamin pertumbuhan.

• Protein tidak sempurna. Protein golongan ini mengandung sedikit sekali asam amino essensial. Protein ini tidak dapat untuk mempertahankan, baik jaringan-jaringan tubuh maupun untuk menjamin pertumbuhan.

c) Fungsi protein Fungsi protein terdiri dari dari tiga macam yaitu. • Protein sebagai zat pembangun. Pada masa pertumbuhan, kebutuhan tubuh akan protein relatif lebih besar. Pada masa dewasa, dalam keadaan tertentu, tubuh memerlukan pula protein dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya, antara lain: • Pada waktu latihan-latihan olahraga. • Setelah menderita sakit keras atau sakit yang menahun.

• Pada waktu hamil, protein dibutuhkan antara lain untuk pertumbuhan janin dalam kandungan. • Protein sebagai zat pengatur. Baik secara langsung maupun tidak langsung di dalam tubuh protein mengatur berbagai proses, antara lain: • Protein merupakan bagian dari haemoglobin (Hb), yaitu bagian dari darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke jaringan-jaringan tubuh.

• Sebagai protein plasma berfungsi untuk mengatur tekanan osmosa dan mempertahankan keseimbangan cairan dalam jaringan dan saluran darah. • Sebagai protein darah berperan dalam mengatur keseimbangan asam basa dalam tubuh. • Kekebalan tubuh terhadap penyakit disebabkan oleh adanya Zat anti yang juga terbuat dari protein. • Enzim-enzim dan hormon-hormon yang mengatur berbagai proses dalam tubuh juga terbuat dari protein.

• Protein sebagai zat tenaga. Karena protein mengandung unsur karbon (C) maka protein dapat pula berperan sebagai zat tenaga. Satu gram protein akan mengahasilkan 4 kalori.

Protein akan digunakan sebagai zat pembakar, apabila kebutuhan tubuh akan kalori tidak dapat dipenuhi oleh hidrat arang dan lemak. Apabila protein digunakan sebagai zat tenaga atau zat pembakar, maka protein tidak dapat digunakan sebagai bahan pembentuk sel-sel tubuh.

4) Zat mineral Meskipun mineral hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil tetapi zat ini mempunyai peranan penting dalam berbagai proses tubuh, yaitu sebagai zat pembangun dan zat pengatur.

a) Mineral sebagai zat pembangun Sebagai zat pembangun, mineral berperan dalam pembentukan jaringanjaringan tubuh. Contohnya, kalsium dan fosfor berfungsi sebagai pembentuk tulang dan gigi. Zat besi sebagai pembentuk sel-sel darah merah dan lain sebagainya. b) Mineral sebagai zat pengatur Sebagai zat pengatur mineral berfungsi, antara lain sebagai berikut. • Keseimbangan asam basa, • Dalam proses pembekuan darah, • Dalam pengangkutan oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh dan sebaliknya, mengangkut karbon dioksida dari jaringan tubuh ke paru-paru, • Kepekaan syaraf dan kontraksi otot, • Proses metabolisme, sebagai bagian dari enzim-enzim dan hormon-hormon.

5) Vitamin Vitamin ialah zat organik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, namun penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh. Fungsi utama vitamin ialah mengatur proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang. Vitamin A dan D apabila dikonsumsi berlebihan akan berakibat buruk. Beberapa hal yang menyebabkan timbulnya kekurangan vitamin antara lain sebagai berikut.

• Kurang memakan bahan makanan yang mengandung vitamin. • Tubuh kekurangan zat tertentu, sehingga penyerapan vitamin dalam tubuh terganggu, sebagai contoh : • Untuk penyerapan vitamin K diperlukan garam-garam empedu. • Untuk penyerapan vitamin A dan D diperlukan zat lemak yang cukup. • Akibat penyakit-penyakit saluran pencernaan, misalnya penyakit disentri atau typhus, penyerapan Zat tertentu dalam tubuh mengalami gangguan. • Adanya Zat tertentu dalam bahan makanan atau dalam obat yang akan mengganggu penyerapan vitamin tertentu.

• Dalam tubuh terjadi interaksi dari beberapa vitamin. Kekurangan salah satu vitamin akan menyebabkan terganggunya fungsi vitamin lain. Menurut sifatnya, vitamin dapat digolongkan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K) dan vitamin yang larut dalam air (vitamin B dan C). 6) Air Kebutuhan tubuh akan air dapat dikatakan nomor dua setelah oksigen. Orang dapat hidup tanpa makan untuk beberapa minggu.

Tanpa air, orang hanya dapat bertahan untuk beberapa hari. Kehilangan 10% dari cairan tubuh akan sangat membahayakan. Kematian yang terjadi bila kehilangan cairan tubuh mencapai 20%. Tubuh sebagaian besar terdiri dari air. Pada bayi jumlah cairan tubuh mencapai lebih kurang 20% dari berat badan, sedangkan pada orang dewasa lebih kurang 65%. Air terdapat disemua jaringan di dalam tubuh dengan kadar yang sangat berbeda-beda.

Dalam gizi contohnya, jumlah cairan lebih kurang hanya 5%, dalam lemak atau tulang kira-kira 25%, sedang dalam jaringan otot dapat mencapai 80%. Air di dalam tubuh, selain berfungsi sebagai zat pembangun, berfungsi pula sebagai zat pengatur.

Sebagai zat pengatur, air berperan antara lain sebagai pelarut hasil-hasil pencernaan, sehingga zat yang diperlukan tubuh dapat diserap melalui dinding usus. Tubuh memperoleh air dari tiga sumber, yaitu dari minuman, dari air yang terkandung dalam bahan-bahan makanan dan dari air yang terbentuk dalam jaringan sebagai hasil pembakaran zat makanan sumber tenaga. Palajari: RANGKUMAN MATERI PJOK KELAS 7 SMP - PERMAINAN SEPAK BOLA SOAL PELAJARANCG 10 PJOK UNTUK KELAS 7 SMP LENGKAP JAWABANNYA A.

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . a. Zat makanan atau zat gizi b. hidrat arang atau karbohidrat c. lemak d. protein Jawaban soal 1 lengkap pembahasan pelajarancg: Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat makanan atau zat gizi.

Mineral dan vitamin sangat diperlukan tubuh untuk menciptakan daya tahan tubuh serta metabolisme. Hal ini diperlukan agar makhluk hidup tidak mudah sakit. 2. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . a. protein, mineral, dan protein b. hidrat arang, lemak, dan protein c. vitamin, mineral, protein, dan air d. protein, mineral, air Jawaban soal 2 lengkap pembahasan pelajarancg: Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah hidrat arang, lemak, berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah protein.

Gizi adalah makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh kita yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Fungsi dari zat gizi sebagai berikut: • Sebagai sumber energi bagi tubuh seseorang. • Sebagai pembentuk sel jaringan pada tubuh. • Sebagai pengatur stimulasi pada tubuh seseorang.

Macam-macam gizi yang diperlukan tubuh kita: • Karbohidrat, dapat berupa beras, gandum, roti, dan sebagainya. • Protein, dapat berupa telur, ikan, dan sebagainya. • Lemak • Vitamin, dapat berupa vitamin A, B, C, D, dan sebagainya. • Mineral. • Air. Macam-macam zat gizi berdasarkan asal sumbernya yaitu: • Zat gizi hewani yaitu zat gizi yang berasal dari hewan. • Zat gizi nabati yaitu zat gizi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Macam-macam zat gizi berdasarkan jumlah yang dibutuhkan yaitu: • Makronutrisi yaitu zat gizi yang dibuthukan seseorang dalam jumlah yang banyak.

• Mikronitrisi yaitu zat gizi yang dibutuhkan seseorang dalam jumlah sedikit. Dampak kekurangan gizi bagi seseorang, yaitu: • Dapat terjangkit penyakit misal, sariawan, batuk, beri-beri dan sebagainya.

• Dapat menurunkan kecerdasan seorang anak. • Dapat mengganggu pertumbuhan anak usia dini. 3. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . a. kesehatan b. daya kerja c. daya tahan tubuh d.

pencegahan penyakit Jawaban soal 3 lengkap pembahasan pelajarancg: Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap daya kerja.

Sebaliknya, bila konsumsi zat gizi berlebihan, maka kelebihan tersebut akan ditimbun dalam jaringan-jaringan tubuh dalam batas-batas tertentu. Apabila jaringan-jaringan tubuh telah terlalu jenuh akan zat gizi tersebut tidak dapat lagi ditampung dan akan mengganggu proses-proses dalam tubuh.

Dari penjelasan kurikulum pelajarancg.blogspot.com, dengan demikian jelaslah bahwa kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan. Keadaan semacam ini disebut gizi salah, baik berupa gizi kurang maupun gizi lebih. Sedangkan gizi baik terletak diantara keduanya.

4. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . a. pertumbuhan jasmani b. pertumbuhan mental c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 4 lengkap pembahasan pelajarancg: Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap pencegahan penyakit. Kelainan gizi yang berat sering berakibat timbulnya suatu penyakit infeksi. Sebaliknya, penyakit infeksi akan mudah menyerang apabila dalam keadaan gizi kurang.

Demikianlah akan terjadi sebab akibat yang timbal balik antara gizi kurang dan penyakit infeksi. Pada waktu sakit tubuh memerlukan zat gizi dalam jumlah yang lebih banyak daripada biasanya. Sedangkan pada umumnya, waktu sakit kita kurang mempunyai nafsu makan. Untuk memenuhi kebutuhan zat gizi yang meningkat ini, maka cadangan zat gizi dalam tubuh akan dipakai. Apabila keadaan ini berlangsung terus-menerus, cadangan zat gizi dalam jaringan-jaringan akan habis terpakai, lebih-lebih kalau timbunan cadangan hanya terbatas, sedangkan yang diperoleh dari makanan sangat sedikit.

Keadaan disebut gizi kurang pembentukan xat anti atau xat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. 5. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . a. pertumbuhan jasmani b. pertumbuhan mental c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 5 lengkap pembahasan pelajarancg: Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali.

berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap Daya Kerja karena sebelum proses perubahan, tubuh telah membiasakan diri dengan fungsi-fungsi tubuh yang kurang sempurna sehingga biasanya orang tidak sadar bahwa ia sebenarnya dalam keadaan gizi kurang.

Tingkat kesehatan semacam ini yang disebut tidak sakit tetapi tidak sehat. Keadaan semacam ini banyak terdapat di Indonesia. Meskipun pada tahap ini orang tidak merasa bahwa dirinya sakit, akan tetapi hal itu mempunyai pengaruh terhadap kemampuan atau daya kerja seseorang, antara lain orang menjadi kurang bergairah, cepat lelah, mengantuk, dan sering sakit. 6. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan.

Keadaan semacam ini disebut . a. kelebihan gizi b. kekurangan gizi c. gizi salah d. gizi seimbang Jawaban soal 6 lengkap pembahasan pelajarancg: Kondisi di mana tubuh kekurangan dan kelebihan gizi disebut dengan istilah GIZI SALAH. Sementara kondisi dimana tubuh mendapatkan gizi tidak kurang dan tidak lebih disebut dengan Gizi Baik. Adapun pengertian Gizi salah ialah suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.

Termasuk golongan ini ini ialah : penyakit-penyakit gizi kurang dan penyakit-penyakit gizi lebih. 7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . a. protein dan lemak b. protein dan hidrat arang c. lemak dan hidrat arang d. protein, lemak, dan hidrat arang Jawaban soal 7 lengkap pembahasan pelajarancg: Vitamin ialah zat organik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, namun penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh.

Fungsi utama vitamin ialah mengatur proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang. Vitamin A dan D apabila dikonsumsi berlebihan akan berakibat buruk. 8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . a. fungsi gizi b. gizi salah c. manfaat gizi d. hakikat gizi Jawaban soal 8 lengkap pembahasan pelajarancg: Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut gizi salah.

9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . a. intelektual b. kesehatan c. aktivitas bergerak d. perkembangan mental Jawaban soal 9 lengkap pembahasan pelajarancg: Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan perkembangan mental.

Seseorang yang menderita gizi kurang pada masa kanak-kanak, setelah mencapai dewasa tubuhnya tidak akan mencapai tinggi yang seharusnya dapat dicapai. Selain itu, jaringan-jaringan ototnya juga kurang dapat berkembang. Di samping menyangkut pertumbuhan fisik, tingkat kecerdasan anak juga akan terpengaruh. Hal ini disebabkan oleh perkembangan jaringan otak hanya berlangsung sejak anak masih dalam kandungan sampai dengan umur lebih kurang empat tahun. 10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah .

a. kualitas makanan b. kuantitas makanan c. cara penyajian makanan d. kebersihan makanan Jawaban soal 10 lengkap pembahasan pelajarancg: Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah kebersihan makanan.

Selain mengandung zat-zat gizi secara keseluruhan,makanan dan minuman sehat juga harus berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi faktor yang perlu pula mendapatkan perhatian adalah dari berbagai bibit bibit penyakit yang membahayakan terhadap kesehatan tubuh seperti kuman dan bakteri.

11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut . a. kurang kalori b. kurang protein c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein Jawaban soal 11 lengkap pembahasan pelajarancg: Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori.

Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut kurang kalori protein atau terkenal istilah KKP (Kurang Kalori Protein). Penyakit ini banyak menimpa golongan anak, terutama anak-anak yang berumur di bawah lima tahun. Akibat yang sangat merugikan dari Kurang Kalori Protein ialah anak menjadi kurang lincah, lemah dan malas, tidak cerdas dan sering jatuh sakit. Tanda khas yang mendahului gejala-gejala KKP ialah terganggunya pertumbuhan anak. 12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein.

penyakit akibat kekurangan kalori disebut . a. Kwashiorkor b. Marasmus c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein Jawaban soal 12 lengkap pembahasan pelajarancg: Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk KKP, yaitu “Kwashiorkor” dan Marasmus”.

Kwashiorkor terutama disebabkan oleh kekurangan protein, sedangkan Marasmus terutama akibat kekurangan kalori. 13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut . a. UKG b. UPKG c. UKS d. UPKS Jawaban soal 13 lengkap pembahasan pelajarancg: Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut UPGK.

UPGK adalah singkatan dari Usaha perbaikan gizi keluarga. Kegiatan-kegiatan UPGK antara lain. • Penimbangan anak-anak balita sebulan sekali.

• Penyuluhan gizi. • Pemberian makanan tambahan. • Pemberian paket pertolongan gizi. • Kurang gizi. 14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah . a. olahraga secara teratur b. makan-makanan yang bergizi c.

istirahat yang cukup d. semua jawaban benar Jawaban soal 14 lengkap pembahasan pelajarancg: Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah semua jawaban benar. Karena pepatah “Men Sana in Copore Sana” memiliki makna didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah . a. memancing b. penjelajahan c. bermain catur d.

mendaki gunung Jawaban soal 15 lengkap pembahasan pelajarancg: Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah bermain catur. Olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. Menurut Kusnadi (2002:4) Pengertian Olahraga Rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi.

Sedangkan Menurut Haryono (19978:10) Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdsarkan keingginan atau kehendak yang timbul karena memberi kepuasan atau kesenangan.

Pelajari: KATA INSPIRASI HARI KESEHATAN JIWA B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. 1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat. Jawaban soal 1 lengkap penjelasan pelajarancg: yang dimaksud dengan pola makan sehat adalah pola makan sehat adalah kebiasaan hidup sehari-hari yang lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang sehingga bermanfaat bagi tubuh.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi. Jawaban soal 2 lengkap penjelasan pelajarancg: yang dimaksud dengan makan bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi dan mineral yang diperlukan tubuh, serta memenuhi persyaratan kelayakan makanan (tidak basi, tidak melewati batas expired).

3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang. Jawaban soal 3 lengkap penjelasan pelajarancg: yang dimaksud dengan gizi seimbang adalah gizi yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah kebutuhan tubuh.

Setiap orang memiliki kebutuhan gizi tubuh yang berbeda-beda. 4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan. Jawaban soal 4 lengkap penjelasan pelajarancg: macam-macam zat gizi makanan meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

Zat gizi ini harus dikonsumsi secara seimbang oleh tubuh. 5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan. Jawaban soal 5 lengkap penjelasan pelajarancg: macam-macam kegunaan makanan dalam tubuh diantaranya : • memenuhi kebutuhan energi.

• sebagai sumber tenaga dalam tubuh. • mencegah dari penyakit. • memenuhi zat gizi tubuh • indikator perkembangan fisik, jasmani dan kecerdasan. Sumber tulisan pelajarancg.blogspot.com: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Edisi Revisi Untuk SMP/MTs Kelas 7 Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2017.

KEBUTUHANKU // MAKANAN SEHAT




2022 charcuterie-iller.com