Sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket

. • News • Nasional • Internasional • Megapolitan • Finance • Keuangan • Makro • Bisnis • Sport • Soccer • All Sport • Lifestyle • Music • Film • Health • Seleb • Muslim • Travel • Otomotif • Techno • Multimedia • Video • Photo • Infografis • Indeks • Daerah • Aceh • Sumut • Sumsel • Jabar • Jateng • Yogya • Jatim • Bali • Kalbar • Sulsel • Babel • Lampung • Maluku • Papua • Sumbar • NTB • Sulut • Kalteng • Kalsel • Kaltim • Regional • • 1. Dribbling Dribbling adalah teknik menggiring bola.

Caranya relative mudah, hanya dengan memantulkan bola ke lantai sembari bergerak. Tetapi, pemain basket harus berhati-hati dalam menggiring bola. Pasalnya, bola tidak boleh berada dalam genggaman tangan tanpa dipantukan lebih dari tiga langkah. Jika tidak, maka akan menjadi pelanggaran teknis. Selain itu, sebuah tim harus menyerang dengan batas waktu 24 detik.

2. Shooting Shooting alias menembak menjadi salah satu teknik yang paling penting dalam permainan bola basket. Ada beberapa cara dalam melakukan tembakan dalam bola basket.

Cara paling mudah adalah lay-up, yaitu dengan melompat dan memasukkan bola. Sementara paling popular adalah Slam Dunk, yakni memasukkan bola sambil melompat dan bergelayutan di keranjang. Selain variasi dalam tembakan, timing yang pas menjadi kunci dari keberhasilan dalam melakukan tembakan. Pemain harus memastikan arah bola tak terganggu. Pada postingan kali ini, saya ingin membahas mengenai 5 teknik dasar permainan bola basket yang sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket kamu kuasai agar menjadi pemain basket yang bener dan bagus.

Artikel ini akan saya sertai dengan gambar agar lebih jelas dan mudah memahaminya. Bola basket merupakan olahraga yang dimainkan secara tim, yaitu 5 orang tiap regu dalam satu pertandingan dan dimainkan dalam 2 babak, untuk lebih mengenal bola basket kamu bisa cek artikel sebelumnya, saya membahas sejarah dan sedikit teknis permainan disitu.

Karena bola basket dimainkan secara tim maka untuk bermain secara kolektif tentu saja memerlukan pemahaman mengenai teknik dasar yang baik, terlebih dalam permainan basket terdapat 2 macam poin yang diterapkan ketika kamu memasukkan bola basket kedalam ring. Untuk memenangkan suatu pertandingan kamu bisa memaksimalkan teknik dasar berikut ini agar bisa mencetak 3 poin dan 2 poin dengan permainan indah.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket Beserta Gambarnya Bola basket dimainkan pada lapangan yang berukuran panjang 26 meter dan lebar 14 meter. Permainan ini dimainkan dalam 2 babak dengan masing masing permainan memiliki waktu 20 menit.

Istirahat dalam olahraga ini hanya 10 menit saja, dimana saat itu para pemain diberikan kesempatan untuk memulihkan tenaga sembari mendengarkan arahan pelatih setelah melakukan evaluasi sepanjang permainan berlangsung. Jika kamu dan teman-temanmu tidak menguasi teknik dasar bola basket maka tenaga yang dimiliki oleh tim akan terkuras habis tanpa melakukan sesuatu yang benar dan mengarah pada kondisi buruk, yaitu kehilangan banyak poin dalam suatu pertandingan. Berikut ini beberapa teknik dasar yang harus kamu latih setiap hari agar kamu memiliki banyak kontribusi di tim dalam setiap pertandingan.

1. Teknik Menggiring (Dribbling) Teknik dasar dribbling pada basket tujuannya sama dengan teknik dribbling pada sepak bola, yaitu untuk membawa bola menghindari lawan dan menyerang lawan. Perbedaannya adalah dribbling pada bola basket dilakukan dengan memantul-mantulkan bola dengan satu telapak tangan terbuka, bukan menggunakan kaki seperti halnya pada permainan sepak bola. Aturannya jangan pernah menggunakan dua tangan untuk menggiring bola basket dan jangan menggunakan tangan yang mengepal.

Ada dua jenis teknik dribbling dalam basket, yaitu : a. Dribble Tinggi Dilakukan untuk menggiring bola secara cepat memasuki pertahanan lawan dengan cara jalan cepat / lari, teknik ini digunakan ketika pemain lawan cukup jauh dari pemegang bola. b. Dribble Rendah Teknik ini dilakukan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan main. Teknik ini digunakan ketika sedang sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket langsung dengan lawan dan ingin membuat sebuah terobosan yang memanfaatkan celah yang dibuat oleh lawan ketika lengah.

Ingat, dalam melakukan kedua teknik dribbling tersebut kamu harus memantulkan bola setelah melakukan 3 langkah pergerakan, karena apabila lebih dari itu maka dianggap pelanggaran dan menguntungkan pihak lawan. 2. Teknik Mengoper (Passing) Teknik Passing merupakan teknik dasar permainan bola basket yang harus kamu kuasai betul agar bisa bermain secara kolektif.

Teknik passing / mengumpan merupakan gerakan melempar bola kepada teman yang masih dalam satu tim. Passing bisa dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau satu tangan saja, tujuan dari melakukan passing adalah untuk menjaga bola dari rebutan lawan dan menyusun serangan dengan terobosan matang atau gerak tipuan.

Setidaknya ada 6 jenis passing yang bisa dilakukan yaitu: a.

Overhead Pass Teknik passing yang dilakukan dengan posisi bola dari atas kepala. Umpan jenis ini dilakukan untuk melakukan counter attack dengan melemparkan bola jauh ke daerah pertahanan lawan. Teknik ini juga bisa dilakukan bila kamu mendapatkan pengawalan yan ketat oleh lawan. Teknik ini merupakan solusi yang tepat agar bola tidak direbut oleh lawan karena anda tidak bisa memaksakan untuk terus membawa bola basket dalam keadaan yang sulit untuk melewati kepungan lawan.

b. Chest Pass Teknik passing yang dilakukan dengan posisi bola didepan dada, teknik ini biasanya menggunakan lemparan dua tangan dengan tujuan operan lurus terhadap teman yang satu tim. Teknik ini adalah teknik paling sederhana dengan tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Tips untuk menghindari gerakan yang terbaca oleh lawan adalah menggunakan gerakan tipuan. Cobalah untuk tidak melihat teman kamu secara langsung, karena hal ini akan membuat lawan lebih mudah untuk membaca perg.

c. Baseball Pass Teknik ini dinamakan baseball pass karena gayanya mirip melalukan lemparan baseball. Lemparan dilakukan menggunakan tenaga yang cukup kuat dan hanya dengan satu tangan saja. Teknik ini sering digunakan untuk mengelabuhi lawan dengan lemparan yang mengejutkan dan tak terduga. Banyak pemain basket yang menggunakan cara ini melakukan gerakan tipu berupa lompatan saat ingin memasukkan bola ke ring namun akhirnya bola hanya diumpankan ke teman yang memiliki posisi yang lebih bagus.

d. Bounce Pass Teknik passing yang dilakukan dengan memantulkan bola kebawah kemudian diterima oleh teman satu tim, teknik ini sebenarnya untuk menghindari hadangan lawan. Alasan menggunakan teknik ini sebenarnya sama dengan chest pass namun berbeda cara melakukannya.

Hadangan lawan yang melakukan teknik block terhadap laju kamu, kelebihan teknik ini adalah kamu bisa mengecoh lawan dengan operan pantulan bola namun memiliki kelemahan jika dibandingkan dengan chest pass, yaitu tidak bisa melakukan operan jauh karena laju bola tidak secepat chest pass dan sangat sulit untuk membuat pantulan hingga jarak jauh.

e. Hook Pass Teknik passing yang dilakukan dengan satu tangan yang membentuk seperti hook (pancing, kait). Lekukan lengan kamu ke atas dan melewati bahu kamu.

Kamu harus melepaskan bola di depan wajah kamu untuk operan datar, atau lebih jauh menuju bahu kamu untuk operan yang lebih tinggi. Teknik ini biasanya digunakan apabila anda mendapati lawan anda memberikan pertahanan yang defensif, misalnya saja ada dua defender yang menghadang kamu. Teknik ini juga bisa digunakan apabila lawan memotong sudut dimana anda seharusnya melakukan operan langsung / direct passing kepada teman kamu.

f. Under Pass Teknik passing yang dilakukan dari bawah atau lebih tepatnya se-pinggang dengan bola diarahkan secara lurus ke teman yang masih satu tim, teknik ini bisa diterapkan ketika ingin melakukan operan jarak pendek.

Teknik ini terbilang aman namun kamu harus hati-hati karena lawan kamu bisa memotongnya sewaktu-waktu. 3. Teknik Pivot Seperti namanya pivot berarti tumpuan, teknik pivot biasanya digunakan untuk melakukan gerak tipu yaitu dengan cara mengerakkan badan dengan tumpuan salah satu kaki dengan kedua tangan yang menjaga bola dari lawan. Aturan melakukan pivot yaitu tidak boleh menggeser kaki yang menjadi tumpuan saat memutar badan.

Usahakan kamu memilih kaki yang terkuat untuk menjadi tumpuan saat kamu memutar badan untuk melakukan gerakan tipuan, kamu boleh menggerakan kaki yang lain asalkan kaki tumpuan tidak bergeser. 4. Teknik Shooting Dalam basket tentu saja kamu memerlukan shooting / tembakan langsung ke ring untuk mencetak poin. Shooting merupakan teknik dasar permainan bola basket yang wajib kamu kuasai untuk mendapatkan poin demi poin.

Ada banyak cara untuk melakukan teknik shooting, diantaranya : – Sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket dengan teknik set shoot (posisi berdiri diam ditempat) dengan satu tangan – Menembak dengan teknik set shoot dua tangan – Menembak dengan teknik jump shot (disertai dengan lompatan) – Menembak dengan teknik lay up ( gerakan lari, langkah dan meloncat) 5. Teknik Rebound Teknik rebound merupakan teknik dasar permainan bola basket yang bisa membuat tambahan poin dari lemparan temanmu yang gagal.

Banyak pelatih yang mengatakan bahwa rebound merupakan hal penting yang bisa saja memberikan tim kamu kemenangan atau setidaknya posession ball yang bagus. Rebound merupakan teknik mengambil bola basket yang gagal masuk ring, ada 2 tipe rebound yaitu rebound ofensif dan rebound defensif.

Rebound ofensif artinya lemparan yang gagal dalam satu tim diambil oleh teman yang masih satu tim kemudian mencoba shot lagi kedalam ring, bila bola masuk ring maka tim kamu dapat 2 point. Sedangkan defensif rebound adalah teknik merebut bola basket yang gagal dimasukkan oleh lawan agar tidak ada usaha memasukkan bola lagi kedalam ring.

Menguasai teknik rebound defensif akan menyelamatkan tim kamu dari kekalahan dan berpeluang melakukan counter attack. Demikianlah 5 teknik dasar permainan bola basket yang bisa kamu asah dirumah, dengan latihan secara rutin tentu saja kamu bisa bermain lebih baik lagi dan mengembangkan diri kamu sebagai pemain basket profesional.
Dalam menguasai permainan bola basket terdapat beberapa hal yang harus kamu ketahui, seperti cara bermainnya, aturan di dalamnya, ukuran lapangan, serta pemainnya yang dapat kamu pelajari dalam buku jago bola baket untuk pemula.

Teknik dasar dalam permainan bola basket. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu. Sebelum bermain ada teknik dasar bola basket yang harus dipahami agar permainan bisa berlangsung seru. Artikel ini akan dusertai dengan gambar agar lebih jelas dan mudah memahaminya. Selain itu, papan belakang ring basket juga diperkenalkan pada tahun tersebut.

Teknik dasar permainan bola basket tersebut akan mengajarkan kepada anda bagaimana bermain dengan baik dan tentunya akan mendukung anda dalam. Pada teknik dasar permainan bola basket hal utama yang sudah pasti dilakukan ialah cara memegang bola. Dalam bermain bola basket, tentu ada beberapa buah teknik yang harus anda kuasai. Adapun sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket dasar dalam permainan bola basket, yaitu sebagai berikut : Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut: Dalam olahraga, jenis apapun, selalu ada teknik dasar yang perlu untuk dikuasai atau dipelajari, seperti halnya teknik dasar permainan sepak bola dan teknik dasar permainan bulu tangkis.basket juga adalah jenis olahraga yang populer selain sepak bola dan ada sejumlah teknik dasar permainan bola basket yang perlu anda tahu sekaligus kuasai jika ingin menjadi seorang pemain.

Pada permainan bola basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan teknik dasar yang baik. Teknik dasar permainan bola basket antara lain: Pada umumnya umpan dilakukan dengan cepat, keras, tetapi tidak liar, sehingga bisa dikuasai oleh teman yang akan menerimanya.

Teknik menggiring bola (dribbling) menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari. Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Selain itu juga, basket memberikan dampak kesehatan terhadap tubuh kita.

Cara efektif serta strategi yang sangat mendukung dalam permainan bola basket agar terhindar dari kata cidera, ialah dengan posisi serta teknik dasar awal. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di. Kalau sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu.

Teknik dasar bola basket meliputi teknik assing dan catching, teknik dribbling (menggiring bola), teknik shooting (menembak bola), teknik pivot (berputar) dan sebagainya. Teknik dasar dribbling pada basket tujuannya sama dengan teknik dribbling pada sepak bola, yaitu untuk membawa bola menghindari lawan dan menyerang lawan. Teknik dasar mengoper bola dalam permainan bola basket. Bola basket merupakan olahraga yang dimainkan secara tim, yaitu 5 orang […] Teknik menembak (shooting) bola basket sumber gambar: Permainan bola basket ditemukan oleh prof.

Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan. Teknik dasar bola voli dan penjelasannya. Naismith pada tahun 1891 di amerika serikat. Pegang bola basket dengan kedua tangan. Permainan ini juga memiliki peraturan yang banyak yang harus dimengerti oleh para pemain.

Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Teknik dasar permainan bola basket antara lain: Bagaimana tekniknya dalam memegang bola yang baik dan benar. Teknik dasar permainan bola basket. Bola basket adalah sebuah olahraga yang dimainkan dengan memasukkan bola dalam keranjang di ketinggian sekitar 3 meter. Selain basket adalah permainan yang menarik. 5 teknik dasar permainan bola basket pada postingan kali ini, saya ingin membahas mengenai 5 teknik dasar permainan bola basket yang perlu kamu kuasai agar menjadi pemain basket yang bener dan bagus.

Posisi badan berdiri tegap menghadap pemain yang sedang mengoper bola. Teknik catching (menangkap bola) selain bisa mengoper bola, pastikan kamu juga nggak lupa untuk menguasai teknik menangkap bola. Dalam permainan bola basket, passing terbagi menjadi beberapa jenis, yakni chest pass, bounce pass, over head pass, base ball pass, dan hook pass.

Pada permainan bola basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasari dengan penguasaan teknik dasar yang baik. Kita juga bisa mendapatkan kawan baru dalam permainan basket tersebut. Salah satu permainan bola yang mengasyikkan adalah bola basket. 8 teknik dasar bola basket. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar.

Bagaimanakan cara melakukan teknik menangkap bola dalam permainan bola basket, berikut merupakan cara pelakasanaan teknik dasar menangkap bola dalam permainan bola basket : 10 Teknik Dasar Bola Basket Dan Penjelasan Lengkapnya Permainan Bola Basket Sejarah Teknik Dasar Dan Aturan Permainan Ingin Jago Basket Inilah Teknik Dasar Bola Basket Yang Perlu Kamu Ketahu – Samuelobourcom Teknik Dasar Bola Basket Peraturan Ukuran Cara Memegang Teknik Dasar Bola Basket Dan Pengertiannya – Guru Penjaskes Teknik Dasar Bola Basket Dan Penjelasannya 9 Teknik Dasar Bola Basket Dan Penjelasannya Blog Elevenia Teknik Dasar Bola Basket – Pengertian Peraturan Dan Sejarah 6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dan Penjelasannya Hello Sehat 10 Teknik Dasar Bola Basket Dan Penjelasannya Okezone Sports Bola Basket Sejarah Peraturan Dan Teknik Dasar Halaman All – Kompascom 10 Teknik Dasar Bola Basket Dan Penjelasan Lengkapnya 6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dan Penjelasannya Hello Sehat Berikut Ini Adalah Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket Ali Mustika Sari Teknik Dasar Cara Bermain Bola Basket Dan Pola Penyerangannya – Kabar Sport 10 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Lengkapgambar 10 Teknik Dasar Bola Basket Dan Penjelasan Lengkapnya Teknik-teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket Lengkap 5 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Yang Bisa Dipelajari Sebagai Pemula Daftar isi: • Teknik Jump Ball • Teknik Passing • 1.

Chest Pass • 2. Bounce Pass • 3. Over Head Pass • 4. Base Ball Pass • 5. Hook Pass • Teknik Menangkap Bola (Catching) • Teknik Dribbling • Teknik Shooting • 1.

Two Handed Set Shoot • 2. One Handed Set Shoot • 3. Jump Shoot • 4. Lay up Shoot • 5. Free Throws (Tembakan Bebas) • 6. Cutting • 7. Screening (Membayangi) Teknik Jump Ball Jump ball adalah situasi dalam permainan bola basket untuk memulai jalannya suatu pertandingan bola basket.

Situasi sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket dapat terjadi pada awal babak I dan pada babak II. Istilah jump ball sama dengan istilah Kick off dalam permainan sepakbola. Situasi jump ball bisa terjadi karena terjadi perebutan antara dua atau lebih pemain dari masing-masing regu yang berlawanan dengan satu atau dua tangan yang memegang bola secara bersamaan, sehingga tidak ada pemain yang dapat menguasai bola.

Sedangkan wasit tidak bisa menentukan pemain mana yang berhak untuk menguasai bola.

Teknik Jump ball Teknik Passing Passing merupakan teknik dasar permainan bola basket yang paling sering digunakan dalam suatu pertandingan bola basket. Passing adalah teknik memberikan bola atau mengoperkan bola ke sesama pemain dalam satu regu. Teknik ini menjadi salah satu bukti bahwa permainan bola basket merupakan permainan beregu yang memerlukan kerjasama antar pemain untuk memenangkan suatu pertandingan.

Hal terpenting yang harus diketahui oleh kalian bawah dalam melakukan passing diperlukan suatu akurasi (ketepatan) dan Timming (waktu) agar passing yang dilakukan benar-benar bermanfaat dalam permainan. Teknik mengoper merupakan bagian dari komunikasi antar pemain ketika sedang bertanding. Permainan Bola Basket Pada umumnya operan sering dilakukan dengan cepat, keras dan terarah.

Namun operan/passing yang terlalu keras akan sulit untuk dikuasai atau diterima oleh pemain lain, dan kadang pula operan pun harus dilakukan dengan lambat dan tidak terlalu keras. Hal tersebut harus disesuaikan dengan kebutuhan tim. Untuk mengamankan operan, jangan sekali-kali mengoperkan bola kepada teman yang sedang dijaga ketat oleh lawan. Karena hal tersebut akan menyulitkan bagi si penerima bola.

Ingatlah, bahwa operan yang tidak terarah atau sebaliknya tangkapan yang tidak sempurna akan memberikan keuntungan bagi pihak lawan untuk mencetak angka. Untuk lebih jelasnya, kamu perlu mengetahui macam-macam passing dalam permainan bola basket.

Baca juga: Macam-Macam Passing dalam Permainan Bola Basket 1. Chest Pass Pengertian chest pass adalah teknik mengoper bola setinggi dada. Operan ini paling sering dilakukan dalam permainan bola basket. Karena sifatnya yang simpel dan mudah dilakukan, terutama untuk operan-operan jarak pendek.

Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut: • Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada • Kemudian didorong ke depan sambil melecutkan kedua pergelangan tangan ke arah depan menuju pemain lain.

• Coba kamu lakukan berulang-ulang dengan jarak sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket bervariasi. 2. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan terlebih dahulu ke lantai. Operan ini sangat efektif untuk digunakan untuk melawan pemain lawan yang bertubuh tinggi. Cara melakukannya adalah dengan posisi stance dan pegangan bola seperti pada teknik chest pass, namun ketika bola didorong atau dilepaskan, arah bola menuju ke depan bawah. Maksudnya bola dipantulkan terlebih dahulu ke lantai.

Ketika melakukan teknik dasar bola basket ini, usahakan agar titik pantulan tidak terlalu jauh dari si penerima bola dan jangan terlalu banyak memberikan putaran (spin) pada bola. Karena hal-hal tersebut dapat mengakibatkan arah bola menjadi tidak sempurna.

Teknik Bounce Pass 3. Over Head Pass Over head pass adalah teknik mengoper bola dengan posisi tangan berada di atas kepala. Operan ini umumnya sering digunakan oleh pemain-pemain yang memiliki postur tubuh tinggi, sehingga menyulitkan lawan untuk menggapai bola yang sedang dioper tersebut. Cara melakukan teknik Over head pass ini adalah kedua tangan memegang bola berada di atas belakang kepala dengan kedua siku ditekuk.

Kemudian mengayunkan bola ke depan yang dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. Usahakan ketika melakukan teknik ini kedua tangan tidak kaku dan cengkeraman tangan atau menutupi seluruh permukaan bola. Karena hal tersebut mengakibatkan arah bola menjadi tidak sempurna dan bola mudah diambil oleh pemain penjaga. Teknik Over Head Pass 4. Base Ball Pass Base ball pass adalah teknik mengoper bola basket dengan cara seperti mengoper bola baseball.

yaitu dengan menggunakan satu tangan dengan mengayunkan bola dari samping badan. Teknik operan ini sangat berguna sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket passing jarak jauh.

Biasanya teknik basket ini dipakai ketika kita akan melakukan serangan kilat atau serangan cepat, yang mana teman kita sudah berlari jauh mendekati daerah lawan, sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket kamu masih berada di daerah sendiri.

Cara melakukan teknik ini adalah dimulai dengan memegang bola dengan satu tangan dengan posisi tangan berada di samping badan. Lalu mengayunkan bola dari belakang ke depan melalui samping badan yang dibantu dengan lecutan pergelangan tangan dan sambil melangkahkan satu kaki yang berlawanan ke depan. 5. Hook Pass Hook pass sering disebut juga dengan operan kaitan. Operan ini sering digunakan pada saat situasi-situasi sulit karena penjagaan dari pemain lawan yang sangat ketat, sedangkan teknik operan lain sudah tidak mungkin dilakukan.

Operan ini sangat efektif untuk para pemain yang bertubuh pendek jika ingin mencoba mengoper bola melewati pemain yang bertubuh tinggi. Cara melakukan teknik ini adalah dimulai dengan memegang bola dengan tangan kanan dan kaki kiri agak maju.

Posisi badan membelakangi pemain lawan, kemudian ayunkan lengan yang membawa bola lurus dari samping badan ke atas sisi kanan kepala yang dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. Sehingga bola melewati atas kepala pemain lawan. Namun sering kali terjadi kesalahan-kesalahan kecil yang dapat mengakibatkan laju bola menjadi tidak sempurna atau bola mudah diantisipasi oleh lawan, seperti: • Gerakan ayunan lengan tidak menyeluruh, sehingga laju bola menjadi pelan.

• Titik atau poros gerakan dari lectan tangan. Seharusnya poros gerakan bermula dari bahu, siku dan terakhir pergelangan tangan.

• Bagian atas badan (bahu dan kepala) tidak sedikitpun diputar ke arah tujuan bola. Teknik Menangkap Bola (Catching) Pada dasarnya teknik menangkap bola dalam permainan bola basket merupakan satu kesatuan dengan teknik mengoper bola. Artinya ada pengoper bola berarti akan ada yang menerima bola.

Menangkap bola adalah teknik menerima bola dari lawan. Teknik ini biasa dilakukan dengan menggunakan satu tangan ataupun dua tangan ketika sedang menangkap bola. Adapun cara melakukan teknik catching adalah sebagai berikut: • Berdiri tegap menghadap pemain yang sedang mengoper bola. • Kedua tangan rileks dengan jari-jari direnggangkan • Ketika bola datang, jemput bola ke depan dengan mendorong kedua tangan. • Kemudian ketika bola mengenai telapak tangan, jangan ditahan.

Namun tangan mengikuti gerakan bola ke belakang mendekati anggota badan. Baca juga: Cara Menangkap Bola dalam Permainan Bola Basket Teknik Dribbling Dribbling adalah suatu gerakan membawa bola dengan tujuan untuk mendekati ring.

Teknik dasar permainan bola basket ini merupakan bagian dari teknik dasar bermain basket. Biasanya pemain yang memiliki skill dribbling yang baik, selalu menjadi pengatur permainan dalam suatu tim ketika sedang melakukan penyerangan. Cara melakukan dribbling adalah sebagai berikut: • Peganglah bola dengan kedua tangan rileks • Berdirilah seenaknya dengan kaki dibuka sedikit • Badan agak dicondongkan ke depan.

• Mulailah memantulkan bola dengan tangan kanan (sebagai permulaan belajar).

Usahakan ketika memantulkan, bola jangan dipukul. Namun, pantulkan dengan jari-jari tangan yang dibantu dengan gerakan pergelangan tangan. • Ketika memantulkan bola dengan mengikuti gerakan bola ke atas sedikit dengan jari dan pergelangan tangan, kemudian didorong kembali ke bawah. Seorang pendribel yang handal dalam suatu tim basket diharapkan harus memiliki kemampuan untuk mengatur strategi yang diterapkan oleh pelatihnya.

Sehingga strategi tersebut dapat berjalan dengan lancar dan berjalan sesuai dengan rencana. Dan seorang pendribel yang handal dalam situasi pertandingan harus memiliki keahlian untuk melepaskan penjagaan ketat dari lawan.

Sehingga dapat menciptakan peluang untuk mencetak angka. Namun akibat negatif dari teknik dribbling ini adalah kecenderungan terhadap permainan yang individualistis. Kemungkinan ada pemain yang terlalu banyak mendribel bola dan lupa untuk mengoperkan bola ke pemain lain. Hal tersebut dapat merusak kekompakan tim itu sendiri. Oleh karena itu yang harus diperhatikan dari teknik ini adalah bagaimana cara mendribel bola sebaik-baiknya, dan yang paling utama adalah seorang pendribel harus mengetahui kapan harus melakukan dribel, kapan harus mengoper, dan kapan harus menembak.

Dalam pola latihan dribbling atau teknik menggiring bola, diperlukan waktu waktu khusus untuk melatih seorang pemain menjadi lebih terampil. Biasanya seorang pelatih akan meluangkan waktunya hanya untuk melatih seorang pemain berlatih teknik ini. Sama halnya ketika seorang pelatih melatih teknik menembak. Dalam pola latihan dribbling tersebut, diterapkan mengenai variasi-variasi dari mendribbling atau menggiring bola.

Tujuannya adalah agar permainan menjadi tidak monoton hanya mengandalkan teknik passing yang cepat. Sama halnya dengan teknik yang lain, teknik dribbling sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket sama pentingnya. Baca juga: Cara Menggiring Bola (Dribble) dalam Permainan Bola Basket Teknik Shooting Shooting adalah teknik menembakkan bola ke dalam ring basket dan bertujuan untuk menghasilkan poin. Shooting atau teknik menembak merupakan teknik dasar bola basket yang paling penting, karena dengan teknik ini dapat tercipta poin.

Yang mainan poin tersebut menjadi tujuan utama dan tujuan akhir untuk dapat memenangkan pertandingan. Tetapi, untuk membuat seorang pemain dapat menjadi penembak yang baik, selain dari frekuensi latihan, seorang penembak harus mengerti dan tahu kapan harus menembakkan bola dan kapan harus tidak menembak. Setiap pemain pasti bisa melakukan tembakan ke dalam ring.

Namun untuk menjaga agar frekuensi tembakan yang dihasilkan, dibutuhkan suatu latihan-latihan khusus sehingga latihan tersebut dapat membantu meningkatkan hasil tembakan. Baca juga: Cara Melakukan Shooting Bola Basket Teknik shooting atau menembak dalam bola basket Adapun hal-hal yang dapat menentukan mudah dan sulitnya dalam melakukan latihan menembak adalah sebagai berikut.

• Frekuensi tembakan Jumlah tembakan yang dilakukan oleh pemain. Dengan banyaknya kesempatan latihan menembak yang dilakukan, maka akan terasa lebih mudah dalam menembak. Dan sebaliknya, apabila minimnya kesempatan latihan dalam menembak, maka akan terasa lebih sulit ketika melakukan tembakan.

• Situasi Situasi atau suasana psikis dan fisik seorang pemain sangat mempengaruhi seorang penembak terhadap hasil tembakan. • Sikap awal dalam menembak Seorang pemain ketika akan melakukan tembakan dengan diawali sikap yang baik, maka hasil tembakan akan lebih baik. • Jarak menembak Bahwa semakin jauh jarak menembak seorang pemain, maka akan semakin sulit untuk melakukan tembakan. Dan sebaliknya, semakin dekat jarak tembakan, maka akan terasa lebih mudah.

• Mobilitas Artinya menembak dari sikap diam (ditempat) akan lebih mudah daripada melakukan tembakan ketika sikap sedang berlari, melompat atau bergerak memutar. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket tersebut di atas menggambarkan bahwa teknik shooting dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, yang mana faktor-faktor tersebut dapat mempengaruhi terhadap hasil tembakan dan berpengaruh pula terhadap hasil pertandingan.

Sikap tangan ketika melakukan Shooting Ada beberapa teknik menembak (shooting) pada permainan bola basket yang harus kamu ketahui, teknik tersebut antara lain. 1. Two Handed Set Shoot Two handed set shoot adalah teknik menembakkan bola dengan menggunakan dua tangan. Cara melakukan teknik ini adalah diawali dengan posisi stance dan kedua tangan memegang bola yang di simpan di depan dada. Kemudian bola didorong ke depan atas yang dibantu dengan lecutan pergelangan tangan menuju ke arah ring basket.

Hal-hal yang harus diperhatikan ketik melakukan teknik ini adalah usahakan kedua tangan rileks dan kekuatan dorongan tangan disesuaikan dengan jarak tembakan. Two Handed Set Shoot 2. One Handed Set Shoot One handed set shoot adalah teknik menembakkan bola dengan dengan satu tangan, sedangkan tangan yang lainnya hanya berfungsi sebagai penyeimbang agar arah dan laju bola tidak melenceng.

Cara melakukan teknik ini adalah diawali dengan posisi stance dengan kedua tangan memegang bola. Kemudian angkat bola ke depan atas sepenuhnya dengan tangan kanan, sedangkan tangan kiri berfungsi memegang bola agar bola tidak jatuh. Setelah itu bola dilepaskan dengan mendorong tangan tangan kanan dan dibantu oleh lecutan pergelangan tangan.

usahakan ketika melakukan teknik ini sikap tangan sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket dan mengatur kekuatan tangan.

One Handed Set Shoot 3. Jump Shoot Jump shoot adalah salah satu teknik menembak yang dilakukan sambil loncat. Teknik ini terdiri dari dua unsur gerakan yang harus dikuasai.

Pertama teknik loncatan dan keseimbangan badan yang dapat dikuasai dengan baik ketika melakukan loncatan. Kedua, teknik menembak ketika badan masih berada di udara atau melayang di udara, sehingga kamu dapat melakukan tembakan ketika loncatan mencapai titik tertinggi.

Tembakan ini sangat efektif dan sulit dibendung oleh lawan, apalagi kalau tolakan kaki kamu kuat ketika melakukan loncatan. Dengan loncatan atau tolakkan kaki yang lebih kuat, maka kamu akan mudah untuk melakukan tembakan tanpa ada yang mampu menjangkaunya.

Oleh karena itu, apabila kamu ingin menguasai teknik dasar permainan bola basket ini, yang harus kamu lakukan adalah berlatih menembak, dan melatih kekuatan otot kaki kamu. Kemudian kamu gabungkan kedua latihan tersebut untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Jump Shoot 4. Lay up Shoot Lay up shoot termasuk kedalam teknik menembakkan bola ke ring. Namun gerakannya dipadukan dengan gerakan yang lain. Diawali dengan gerakan mendribel bola mendekati ring, melompat, kemudian melakukan tembakan ke ring.

Teknik ini memerlukan koordinasi yang baik ketika melakukannya. Pada dasarnya teknik ini menggunakan prinsip lompat langkah lompat, dengan lompatan terakhir dibarengi dengan teknik mengayunkan tangan untuk melakukan tembakan. Teknik lay up berdasarkan penggunaan posisi tangan terbagi menjadi dua bagian yaitu: • Under hand Lay up Shot Underhand lay up shot adalah teknik lay up dengan menggunakan ayunan tangan dari bawah • Overhead Lay up Shot Overhead Lay up shot adalah teknik lay up dengan menggunakan ayunan tangan dari atas kepala untuk memasukkan bola.

Baca juga: Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket Lay up Shot 5. Free Throws (Tembakan Bebas) Dalam teknik shooting pada permainan bola basket, dikenal pula istilah free throws atau tembakan bebas. Free throws adalah tembakan yang diberikan kepada pemain yang dilanggar ketika si pemain tersebut sedang melakukan tembakan ke ring basket.

Dalam hal ini, poin yang diberikannya pun bervariasi, sesuai dengan tempat kejadiannya. Apabila si pemain dilanggar di tempat areal pertahanan lawan, maka si pemain tersebut diberikan kesempatan untuk melakukan 2 kali tembakan bebas. Sedangkan pemain penyerang yang dilanggar di daerah luar pertahanan lawan, maka si pemain tersebut diberikan kesempatan untuk melakukan 3 kali tembakan bebas.

Lalu untuk si pemain yang dilanggar ketika sedang melakukan tembakan, baik itu 2 poin maupun 3 poin. Dan si bola tersebut masuk ke dalam keranjang ring, maka poin tersebut dinyatakan sah dan si pemain diberikan kesempatan untuk sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket 1 kali tembakan bebas. Namun ada bentuk pengecualian, apabila sebuah tim telah melakukan 5 kali pelanggaran setiap kuarter, dan melakukan pelanggaran berikutnya maka pemain yang dilanggar berhak mendapat tembakan bebas.

Meskipun si pemain tersebut sedang tidak melakukan tembakan. Free Throws 6. Cutting Dalam permainan basket, dikenal pula istilah cutting. Cutting adalah gerakan lari tanpa membawa bola dengan cara memotong dan bertujuan untuk membebaskan diri dari penjagaan lawan atau bias juga sebagai gerakan lari untuk dapatkan operan bola dari teman dalam satu tim.

Untuk dapat melakukan cutting, biasanya diawali dengan gerakan menipu. Maksudnya gerakan dengan mengutamakan kelincahan kaki guna memperdaya lawan. Teknik Cutting dalam Permainan Bola Basket Terdapat beberapa teknik gerakan teknik cutting dalam permainan bola basket, yaitu di antaranya. 1. Angle Cut (memotong di sudut) Angle cut biasanya digunakan sebagai kelanjutan dari penyerangan samping, yaitu dengan memotong sepanjang garis akhir lapangan.

2. Cross Court Reverse (Teknik Memotong Menyilang) Cross Court Reverse. Pemain 1 berlari menyilang ke sisi mendekati pemain 2. Kemudian pemain 1 berubah arah lari mendekati ring. Dan ketika pemain 1 mendekati ring, pemain 2 berusaha mengoper bola ke pemain 1. 3. Under and Out Cut (Teknik Memotong Masuk Lalu Keluar) Teknik ini digunakan untuk memancing lawan agar keluar dari daerah penjagaan. Pemain 1 melakukan gerakan lari tanpa bola mendekati ring, kemudian balik lagi mendekati pemain 2.

4. Scissor Cut (Teknik Gunting) Pemain 1 melakukan gerakan lari mendekati sisi berlawanan. Sedangkan pemain 2 berlari memotong ke arah berlawanan mendekati garis akhir lapangan. 5. S Cut (Teknik Memotong Membentuk Huruf S) Diawali operan bola dari pemain 1 ke pemain 2. Kemudian pemain 1 berlalri membentuk huruf ‘S’ mendekati ring.

Setelah mendekati ring, pemain 2 mengoperkan bola ke pemain 1 lalu melakukan lay up. 6. Passing and Cutting ke Arah Kiri Pemain 1 sebagai penyuplai dan eksekutor. Setelah melakukan passing ke pemain 2, lalu pemain 1 berlari ke belakang pemain 2 dan diteruskan lari menyilang. Bersamaan dengan itu pemain 2 mengoper ke pemain 3.

lalu pemain 3 mengoper ke pemain 1 yang sudah berada di ujung lapang.

7. Passing dan Cutting Kanan Sama seperti teknik cutting sebelumnya, perbedaanya hanya arah lari pemain 1 setelah melakukan passing. Pemain 1 melakukan cutting ke arah kanan.

Kemudian dilanjutkan dengan melakukan shoting. 8. Cutting Lurus Sebetulnya masih banyak teknik-teknik mengenai teknik-teknik cutting yang perlu dikuasai ini. Atau bisa juga kamu modifikasi lagi menjadi lebih variatif lagi.

Sehingga menjadikan permainan menjadi lebih enak ditonton. 7. Screening (Membayangi) Screening adalah gerakan membayangi, menghalangi, atau menutup jalan lawan, dengan tujuan agar membebaskan pemain lain untuk bergerak leluasa melakukan penyerangan. Karena variasi teknik screening sangat banyak, sehingga dibutuhkan kejelian seorang pelatih dan pemain untuk menerapkan strategi ini dalam permainan. Yang perlu diperhatikan dalam teknik screen adalah hindari kontak fisik dengan lawan secara sengaja, sehingga mengakibatkan pelanggaran bagi pemain yang melakukan screening.

Teknik Screening Bola Basket Berikut ini adalah beberapa teknik screening dalam permainan bola basket. 1. Inside screen Pemain 1 melakukan gerakan lari menuju mendekati pemain B, namun pemain 2 berusaha menghalangi pemain B untuk melepaskan pemain 1. 2. Back screen Pemain 1 menarik penjagaan pemain A di belakang pemain B. 3.

Outside screen Pemain 2 dibayangi oleh pemain B, lalu melakukan terobosan mendekati ring. Dan pemain 1 berusaha melakukan screen terhadap pemain B agar pemain 2 dapat menerobos. 4. Inside screen block Pemain 2 berusaha melakukan terobosan di antara pemain 1 dan pemain B, lalu pemain 1 melakukan blok terhadap pemain B yang ingin mengejar pemain 2.
ANTARA FOTO/M RISYAL HIDAYATPebasket Satria Muda Pertamina Jakarta Arki Dikania Wisnu (kedua kanan) berusaha melewati hadangan pebasket Pelita Jaya Bakrie Jakarta Andakara Prastawa Dhyaksa (tengah) dalam sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket ketiga Final Liga Bola Basket Indonesia (IBL) 2021 di Britama Arena, Jakarta, Minggu (6/6/2021).

Satria Muda Pertamina Jakarta berhasil menjadi juara IBL 2021 usai mengalahkan Pelita Jaya Bakrie Jakarta dengan skor 68-60 (2-1). KOMPAS.com - Sejarah bola basket berasal dari negara Amerika Serikat. Bola basket diciptakan James Naismith. Permainan ini semakin tersebar di belahan dunia karena keseruannya. Bola basket pertama kali dipertandingkan pada olimpiade di Jerman pada edisi 1936, tepatnya pada Olimpiade Berlin. Kala itu, diikuti oleh 21 negara.

Untuk bisa memainkannya, perlu dipahami tentang teknik dasar bola basket. Teknik dasar bola basket yaitu ada dribbling, menangkap dan melempar (passing), menembak, pivot, dan rebound. Setiap teknik dasar akan selalu berhubungan satu sama lain dalam sebuah pertandingan bola basket.

Baca juga: Sejarah FIBA, Induk Olahraga Bola Basket Dunia Teknik Dasar Permainan Bola Basket Mengutip laman resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada lima teknik dasar permainan bola basket: Menangkap dan Mengumpan ( passing) Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim. Adapun, teknik menangkap bola (hasil umpan) dinamakan catching. Umpan yang tepat adalah salah satu kunci keberhasilan serangan sebuah tim dan sebuah unsur penentu tembakan-tembakan yang berpeluang mencetak angka.

Menggiring bola ( dribbling) Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah dribbling. Memantul-mantulkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan dalam permainan bola basket disebut dribbling. Baca juga: Sejarah Perbasi, Induk Olahraga Bola Basket Indonesia Gerakan dribbling dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai/lapangan pertandingan.

Tujuan melakukan dribbling adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan. Raih Trofi Pemain Terbaik Liga Italia, Ronaldo Sebut 3 Elemen Rahasia https://bola.kompas.com/read/2021/03/20/11000088/raih-trofi-pemain-terbaik-liga-italia-ronaldo-sebut-3-elemen-rahasia https://asset.kompas.com/crops/eL-XdJ2eNYWhLo040Ao_TP6tyUg=/1x0:1024x682/195x98/data/photo/2021/02/03/6019d2736221d.jpg
Basket adalah aktivitas olahraga yang menyenangkan.

Permainan bola basket dipercaya oleh berbagai kalangan sebagai jenis olahraga untuk membantu menambah tinggi badan. Untuk bermain olahraga ini, Anda perlu mengetahui beberapa teknik dasar permainan bola basket dan cara melakukannya. Simak penjelasan lengkapnya seperti di bawah ini.

Teknik dasar permainan bola basket Permainan bola basket adalah olahraga beregu yang mempertandingkan dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari lima pemain. Tujuan olahraga ini adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam ring setinggi 10 kaki atau 305 centimeter di atas permukaan tanah.

Sama seperti sepak bola dan jenis olahraga permainan lainnya, pemain bola basket perlu mengetahui beberapa teknik dasar agar jalannya pertandingan sesuai dengan aturan. Ada lima teknik dasar permainan bola basket, yakni dribblingpassingshootingdefensedan rebounding. Selain itu, ada teknik pivot yang juga yang penting dikuasai pemain basket. Berikut penjelasan masing-masing teknik dasar bola basket, penjelasan, dan cara melakukannya. 1. Dribbling (menggiring bola) Pemain basket pemula perlu menguasai teknik dribbling atau menggiring bola terlebih dulu.

Hal ini penting Anda pelajari pertama kali, karena dribbling merupakan teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan bola basket. Selain itu, teknik ini juga membantu Anda berpindah-pindah posisi sambil menguasai bola. Teknik dribbling dapat Anda pelajari sendiri, tanpa memerlukan rekan atau alat bantu selain bola basket. Beberapa langkah dribbling untuk pemula, antara lain: • Jangan melakukan dribbling dengan telapak tangan, melainkan dengan ujung jari Anda.

Buka selebar-lebarnya jari tangan untuk memberikan dukungan lebih pada bola. • Posisi tubuh harus tetap rendah dengan lutut sedikit menekuk. Punggung Anda harus lurus dengan pandangan ke depan. • Sebagai permulaan, Anda bisa men- dribble bola di bawah pinggang atau lutut. Hal ini dapat mempercepat pergerakan, mencegah jangkauan lawan sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket hendak merebut bola, sekaligus menjaga gravitasi dan keseimbangan tubuh .

• Anda juga disarankan berlatih menggiring bola dengan tangan kiri, jika menggunakan tangan kanan sebagai tumpuan. Sementara pada orang kidal, Anda lakukan sebaliknya.

Secara perlahan Sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket bisa mulai berjalan atau berlari setelah menguasai langkah-langkah di atas. Jika Anda sudah merasa siap, dribbling bisa dikembangkan ke dalam berbagai teknik lain yang lebih rumit, seperti crossoverthrough the legsspindan sebagainya. 2. Shooting (menembak bola) Shooting atau menembak adalah teknik dasar bermain bola basket yang perlu dikuasai oleh semua pemain basket apapun posisinya.

Kemampuan menembak dan memasukkan bola ke dalam ring tentu akan berbuah poin baik itu tembakan dua angka, tiga angka, atau free throw yang menjadi tujuan utama olahraga ini. Dimaz Muharri dan Jarron Crump, pelatih DBL Academy menjelaskan bahwa untuk menguasai teknik dasar shooting dalam permainan bola basket, Anda perlu memahami konsep B.E.E.F.

B.E.E.F. merupakan singkatan dari BalanceEyesElbowdan Follow Through yang perlu Anda perhatikan apapun jenis tembakan yang dilakukan. Berikut adalah penjelasan dari B.E.E.F. • Balance. Keseimbangan tubuh sangat diperlukan saat Anda melakukan shooting.

Buka kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit, dan posisikan tubuh seperti setengah jongkok. • Eyes. Shooting yang bagus haruslah tepat sasaran. Arahkan pandangan dan fokus pada sasaran Anda, yakni ring basket. • Elbow. Ketika hendak melepaskan bola saat shootingposisikan siku Anda membentuk sudut 90 derajat atau menyesuaikan. Semakin tumpul atau lancip sudut ini akan memengaruhi kekuatan tembakan bola.

• Follow Through. Setelah melesatkan bola dari tangan, lakukan gerakan untuk memperoleh spin bola yang baik. Posisikan jari-jari tangan mengarah ke ring basket dan pergelangan tangan ditekuk ke depan, seperti leher angsa. 3. Passing (mengoper bola) Latihan passing atau mengoper bola sebaiknya dilakukan bersama rekan atau instruktur Anda. Passing terbilang cukup sulit dan butuh latihan terus-menerus. Hal ini karena saat melakukan passing Anda perlu memahami mengenai jarak, pola gerakan rekan tim, jumlah tenaga yang dikeluarkan, hingga akurasi agar operan tepat sasaran.

Menurut USA Basketballchest pass dan bounce pass adalah dua teknik passing paling dasar dalam permainan bola basket.

Sebelum menguasai teknik passing lain, seorang pemain harus memahami dasar-dasar keduanya seperti berikut ini. • Chest pass. Teknik operan dengan memegang bola basket dengan kedua tangan di depan dada, lalu Anda mengarahkan bola pada rekan Anda dengan mendorongnya. Rekan Anda perlu menangkap bola dengan kedua tangan tepat pada bagian dada.

• Bounce pass. Teknik operan ini hampir sama seperti chest pass. Operan perlu dilakukan dengan kedua tangan. Bedanya, teknik passing ini dilakukan dengan terlebih dahulu memantulkan bola basket ke lantai sebelum diterima oleh rekan Anda. Selain kedua teknik tersebut, dikenal pula jenis passing lain seperti overhead passbaseball passdan back pass yang memerlukan latihan lebih lanjut. 4. Defense (bertahan) Selain kemampuan offensive untuk melakukan serangan dan mencetak poin, seperti dribblingpassingdan shootingAnda juga perlu mengetahui teknik defense atau bertahan dalam permainan bola basket.

Teknik ini perlu Anda kuasai untuk mencegah lawan mencetak poin. Banyak istilah teknik bertahan dalam basket, seperti close-outpass denialsweak side helppost defensedan sebagainya.

Namun untuk pemula, teknik defenseyakni stealing dan blocking adalah yang paling awal perlu Anda kuasai.

• Stealing. Teknik merebut penguasaan bola oleh pemain bertahan — baik saat sedang dipegang, dioper, atau di- dribble — dari pemain lawan.

Apabila saat merebut bola pemain bertahan menyentuh tangan lawan, maka akan dikenakan pelanggaran. • Blocking. Teknik saat pemain bertahan berhasil menepis tembakan dari pemain menyerang, sehingga bola tidak berhasil masuk ke dalam ring basket.

5. Rebounding Bola yang ditembakkan ke ring tidak selamanya berhasil masuk dan akan memantul pada papan. Teknik rebounding adalah istilah permainan bola basket saat seorang pemain berhasil menangkap bola hasil pantulan yang gagal ditembakkan oleh pemain lain.

Rebounding merupakan teknik yang bisa dilakukan baik dalam posisi menyerang ( offensive ) atau bertahan ( defensive ). Maka dari itu, teknik ini terbagi ke dalam dua jenis, yakni offensive rebound dan defensive rebound. • Offensive rebound. Teknik untuk menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari rekan tim sendiri. • Defensive rebound. Teknik untuk menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari pihak lawan. Secara umum, offensive rebound lebih sulit untuk dilakukan karena pemain menyerang umumnya berada jauh dari ring basket.

Teknik rebounding memerlukan penguasaan timingdaya ledak untuk melompat, serta kekuatan untuk melakukan duel di udara. 6. Pivot (berputar) Pivot atau secara mudah diartikan sebagai berputar membutuhkan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang tepat. Hal ini karena gerakan pivot mengharuskan salah satu kaki Anda menjadi tumpuan dan poros saat melakukan gerakan. Gerakan pivot dapat membantu meningkatkan efisiensi serangan, di mana tim bisa mengatur posisi saat menyerang.

Pivot juga dapat membantu Anda mempertahankan bola basket lebih baik dari sergapan pihak lawan. Saat melakukan gerakan pivot, pastikan Anda tidak melakukan kesalahan, seperti menyeret, mengangkat, dan memindahkan posisi kaki tumpuan.

Hal ini dapat menghasilkan pelanggaran yang dikenal dengan istilah travelling. Menguasai teknik dasar permainan bola basket tentu tidaklah instan. Anda mungkin perlu bantuan rekan atau instruktur agar proses belajar berjalan lancar.

Perhatikan pula asupan gizi saat bermain basketkarena olahraga ini cukup menghabiskan banyak energi. Selain itu, pastikan juga Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Hal ini untuk meminimalisir risiko cedera yang tentu tidak Anda inginkan. Basketball Basics – The Rules, Concepts, Definitions, and Player Positions. Breakthroughbasketball.com. Retrieved 3 March 2021, from https://www.breakthroughbasketball.com/basics/basics.html. Coach’s Guide: Teaching the Fundamentals of the Game.

Usab.com. (2010). Retrieved 3 Sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket 2021, from https://www.usab.com/youth/news/2010/02/coachs-guide-teaching-the-fundamentals-of-the-game.aspx. What are the 5 Basic Skills of Basketball? - Hoops Addict. Hoops Addict. (2020). Retrieved 3 March 2021, from https://www.hoopsaddict.com/what-are-the-5-basic-skills-of-basketball/ . Basketball Skills: Footwork and Pivoting - PRO TIPS by DICK’S Sporting Goods.

PRO TIPS by DICK’S Sporting Goods. (2020). Retrieved 3 March 2021, from https://protips.dickssportinggoods.com/sports-and-activities/basketball/basketball-skills-footwork-and-pivoting . Brata, B. (2020). Terapkan BEEF Ini Jika Shootingmu Ingin Yahud!. Dbl.id. Retrieved 3 March 2021, from https://www.dbl.id/r/4503/terapkan-beef-ini-jika-shootingmu-ingin-yahud .

vidio Pratek Teknik Dasar Permainan Bola Basket. #UniversitasKristenArthaWacanakupang




2022 charcuterie-iller.com